鼻過敏會遺傳嗎——爸媽有過敏，孩子怎麼預防

如果你自己從小就被鼻過敏折磨——每天打噴嚏、鼻塞、用掉一包又一包面紙——那當你有了孩子，心裡大概會冒出一個最深的擔憂:「我這個過敏，會不會也傳給我的孩子?」

這篇，就來認真回答這個讓很多父母揪心的問題:過敏體質，到底會不會遺傳?還有更重要的——如果會，我們能為孩子做些什麼?

過敏確實有遺傳傾向

先誠實地說:過敏，確實有遺傳的傾向。

研究發現，如果爸爸或媽媽其中一個有過敏，孩子發生過敏的機率會比一般人高;如果爸媽兩個都有過敏，機率又會再更高一些。所以你的擔心，不是沒有根據的。但是——請先別太焦慮，因為這只是故事的一半。「有傾向」不等於「一定會」，更不等於「沒救」。

後天環境，能改變很多

這就是另一半，也是好消息:遺傳給的是「體質的傾向」，但「會不會發作、發作得嚴不嚴重」，後天的環境扮演了非常關鍵的角色。

你可以這樣理解:遺傳，像是給了一顆「比較容易過敏的種子」;但這顆種子會不會發芽、長得多茂盛，要看「土壤和環境」——也就是孩子成長過程中接觸到的過敏原、空氣品質、生活習慣。所以，就算孩子帶著過敏體質，我們依然可以透過照顧環境，大大影響他過敏的程度。主導權，有一部分在我們手上。

可以為孩子做的事

那具體可以做什麼?

第一，把家裡的過敏原控制好。我們之前聊過的塵蟎清潔——常用熱水洗寢具、控制濕度、減少絨毛玩偶——對過敏兒特別重要。第二，避免二手菸。菸害是兒童呼吸道很強的刺激，家裡有過敏體質的孩子，務必營造無菸環境。第三，注意空氣品質，空污嚴重時減少戶外活動、做好防護。第四，幫孩子打好健康的底子:均衡飲食、充足睡眠、適度運動，讓他的身體比較強健。

中醫怎麼看

中醫看過敏體質，剛好有一組很貼切的概念，叫「先天」和「後天」。

中醫認為，一個人有「先天稟賦」——也就是爸媽給的底子，這對應了遺傳;但同時也很重視「後天調養」——也就是出生之後，怎麼透過飲食、作息、環境去培養身體。中醫特別看重「脾」和「肺」對小朋友的重要,認為把孩子的脾胃和肺顧好，身體的防禦和適應力會比較穩，面對過敏原時就不會反應這麼激烈。所以中醫照顧過敏兒，常常是一邊避開過敏原，一邊慢慢調養體質。怎麼調，要由醫師依孩子的狀況評估。

所以，回到一開始的問題:過敏會遺傳，但遺傳不是宿命。就算孩子帶著過敏體質，你依然可以透過照顧環境、養好底子，讓他過得舒服很多。別焦慮，把能做的做好，就是給孩子最好的保護。

提醒一下，如果孩子的過敏已經明顯影響睡眠、發育或學習，建議找專業評估，找出最適合他的照顧方式。澄毅中醫關心你，陪你一起照顧孩子。