頭皮總是油膩膩，頭皮屑像雪花一樣飄在深色衣服上，洗了又癢、癢了又抓，反反覆覆讓人很煩躁。這種狀況，很可能是「脂漏性皮膚炎」。今天我們來認識它。
脂漏性皮膚炎是什麼
脂漏性皮膚炎，是一種好發在「皮脂分泌旺盛」部位的慢性發炎，最常見就在頭皮，也可能在臉的兩側、眉毛、鼻翼。它的特徵是:出油、泛紅、脫屑、搔癢，而且容易反覆。它和體質、皮脂分泌、以及皮膚上某些微生物的平衡都有關係，不是單純「沒洗乾淨」。
出油、發炎與生活習慣
它常常會在「壓力大、熬夜、作息亂、吃太油太甜、季節變化」的時候加重。照顧的方向:用溫和的洗髮產品、規律清潔但別過度用力抓;作息規律、別熬夜;飲食上少一點油炸、甜食、辛辣。生活穩定下來，發炎常常會跟著緩解。
中醫怎麼看
中醫看脂漏性皮膚炎，常和「濕熱」有關。白話講，就是身體偏「濕」又偏「熱」的狀態，往上反映在頭皮、臉上，就出油、發紅、脫屑、搔癢。所以中醫調理常往「清濕熱」的方向，從體質根本去改善，而不只是處理表面。怎麼調，要由醫師依體質判斷。
所以，頭皮出油、頭皮屑多，常是脂漏性皮膚炎。溫和清潔、規律作息、少油少甜，從體質和生活一起調，能減少反覆。
提醒一下，如果頭皮嚴重發紅、脫屑、搔癢一直好不了，或有滲液、感染，建議尋求專業協助，皮膚科和中醫都可以幫你。澄毅中醫關心你。
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